37℃！临沂发布高温黄色预警！

临沂气象台发布高温黄色预警

最高温度或达37℃以上

高温黄色预警

临沂市气象台2020年08月16日08时40分发布高温黄色预警信号：预计今天白天至18日，我市大部地区日最高气温在35℃以上，其中17日部分地区日最高气温可达37℃以上，请提前做好防高温工作。

防御指南：

1.有关部门和单位按照职责做好防暑降温准备工作；

2.午后尽量减少户外活动；

3.对老、弱、病、幼人群提供防暑降温指导；

4.高温条件下作业和白天需要长时间进行户外露天作业的人员应当采取必要的防护措施。

下午16时临沂气象台

再次发布高温黄色预警信号

截止到明天18时临沂依旧高温

【天气预报】临沂市气象台2020年08月16日16时继续发布高温黄色预警信号：预计明天至18日，我市大部地区日最高气温在35℃以上，其中明天局部地区日最高气温可达37℃以上，请提前做好防高温工作。

16日夜间到明天白天，多云间晴，局部地区有时阴有雷雨或阵雨，偏南风3级，气温27～35℃；17日夜间到18日白天，晴到多云，南到东南风3级，气温27～35℃；18日夜间到19日白天，多云转阴，大部地区有雷雨或阵雨，偏南风2～3级，气温26～32℃。

就这样的气温

没有空调简直就是渡劫

“活动五分钟、出汗两小时”

大量流汗身体会缺水严重

因此一定要注意补水

下面送给大家一份夏季补水小技巧

一定要收好哟

-1. 补水不能只靠白开水

夏季流汗损失的不仅仅是水分，还有矿物质、维生素、氨基酸等，因此天热时补水不能只靠白开水。

自制绿豆汤、柠檬水等不仅消暑降温，还能补充维生素等多种营养。

黄瓜、西瓜、番茄等果蔬中不仅水分含量高，还富含各种抗氧化剂、多种矿物质及B族维生素等，对增强人体免疫力、预防衰老、抵御疾病都大有好处。

- 2.饮水不要非等到口渴时

口渴时表明人体水分已失去平衡，细胞开始脱水，此时才想到喝水表明已经有些晚了。

-3.太渴时千万不要过饮

这样喝水会使胃难以适应，造成不良后果，前人主张“不欲极渴而饮，饮不过多”，这是防止渴不择饮的科学方法。