现如今，已经有很多的人受到了高血脂的侵害，从而也危害到了人们的健康。目前高血脂发病的几率在逐渐上升，被称为“人类健康的三大杀手之一”。它的出现给我我们带来的危害十分严重，我们必须加以重视！

高血脂带来的四大危害：

1. 损害肝脏功能

长期的高血脂会导致脂肪肝的发生，也会引起肝脏动脉粥样硬化，使肝脏严重受损，大大影响肝脏的功能。

2. 导致冠心病

当人体内血液中脂肪含量过高时，就会有一部分脂肪在血管内沉积，造成周动脉粥样硬化，这时的血管壁变窄，血液流量减小，血管内腔变小，心肌注血量减少，从而引发心肌缺血，造成心绞痛，导致冠心病的发生。

3. 造成心肌梗死

高血脂会影响到冠状动脉，造成动脉粥样硬化，大量的脂肪会沉积在血管壁上，导致血管内的血液黏稠，形成动脉粥样硬化。若在这基础上发生病变，突然血管堵塞，就很容易造成心肌梗死，危及生命。

4. 引发高血压、脑血栓

高血脂容易导致高血压，从而形成脑中风以及脑血栓和脑栓塞。高血脂在人体内形成动脉粥样硬化后，会导致心肌功能絮乱，大量激活血管紧张素转化酶，促使血管动脉痉挛，诱致肾上腺分泌升ss压素，导致血压升高。人体一旦形成高血压，会使血管经常处于痉挛状态，而脑血管在硬化后内皮受损，导致破裂，形成出血性脑中风，而脑血挂在栓子式血栓形成状态下淤滞，导致脑血栓和脑栓塞。

高血脂患者的饮食禁忌：

1、减少动物性脂肪如猪油、肥猪肉、黄油、肥羊、肥牛、肥鸭、肥鹅等。

2、忌食含胆固醇高的食物，如动物内脏、蛋黄、鱼子、鱿鱼等食物。

3、要避免饮酒。因为酒能够抑制脂蛋白酶，可促进内源性胆固醇和甘油三酯的合成，导致血脂升高。

高血脂患者的日常饮食选择：

1、主食及豆类的选择：可选择富含优质植物蛋白、植物固醇和降脂的稻谷、小麦、玉米、绿豆、花生豆腐、大豆、及豆制品等。

2、肉、蛋、奶的选择：适当选择脂肪、胆固醇含量低的食物和有降低胆固醇作用的食物。

3、蔬菜的选择：可适当多选择具有降低血脂的食物，如洋葱、香菇、蘑菇、平菇、淡菜、萝卜、海带、大蒜、魔芋、黄瓜、苹果、山楂等。

4、其他：可选用降脂的茶，茶中包含多种维生素和氨基酸，泡茶的同时，可以再配上降脂的草药，对人的身体更为安全、无副作用。

生活中还应该注意：

1. 每天多运动，锻炼身体，增强自身抵抗力。可以选择散步、慢跑、跳绳等运动。

2. 合理安排工作，保证每天有充足的睡眠。

3. 要有良好的生活习惯，保持心理健康，培养乐观情绪。

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