众所周知，肾脏是人体，非常重要的器官，对身体健康，有非常重要的作用，可以有效排除，体内多余的毒素和垃圾，促进新陈代谢循环。当人的肾脏，出现问题的时候，会导致毒素和垃圾，在体内堆积，也会使人，出现水肿的现象。其实，要想了解自己的肾脏，是否健康，看看脚部的一些变化，就可以知道了，如果以下这3个症状，你都有的话，说明你要好好保养，自己的肾脏了！

“肾不好，脚先知”，一旦脚上有“3种表现”，肾脏多半已被“掏空”！

1.走路侧重一边

当人的肾脏，刚刚出现问题的时候，一般，身体会察觉不到，但是，有的人走路姿势，可能会发生改变，有可能会侧重一边。如果，在走路的时候，发现自己的左脚，转向外侧，这可能说明，你的右肾出现了问题；如果当你的右脚，转向外侧的话，说明你的左肾，出现了问题。

2.脚指甲月牙太小

我们都知道，人的手上，有月牙的存在，其实，在人的脚趾上，也有月牙，通过月牙的变化，也可以判断，人的肾脏健康状况。如果当人体内，缺乏营养时，会导致脚趾上的月牙，变得特别的少，而且，也有可能是人的肾脏，出现了问题，所以，在日常生活中，我们一定要，好好养肾补肾。

3.脚趾用力是否均匀

人的脚部和肾脏，具有非常重要的关系。正常情况下，我们在走路的时候，脚趾用力，特别的均匀，这也说明人的肾脏，特别的健康，肾功能也不错。但是如果，你在走路的时候，发现自己的脚趾，用力不均匀，此时，需要提高警惕了，这可能是人的肾脏，出现了异常，最好是去医院，进行相关的检查，并积极配合，医生治疗。

另外，肾不好的人，除了治疗康复以后，我们在日常生活中，还应该如何补肾呢？

每晚泡脚

经常用热水，加上中药泡脚包，进行泡脚，可以祛除体内的寒气，进而提升阳气，保证睡眠质量。对于肾虚引起的，腰酸背痛、头发须白、失眠多梦等，有着明显的效果。

枸杞泡水

枸杞，不仅营养价值丰富，用途也很广泛，养肝补肾效果都很好。经常用枸杞泡水喝，能帮助我们补虚生精，强身健体。

锁阳泡水

锁阳，性味温和，含有丰富的鞣质等成分。常用锁阳泡水喝，能够补充肾气，改善肾脏功能，促进代谢，排出毒素，起到养护肾脏的作用。下面，给大家推荐一款，比较全面的补肾套装。

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