韭菜誉称“起阳草”营养丰富，但这5种人千万别多吃，对身体伤害太大了！

韭菜，别名：草钟乳、起阳草、懒人菜、长生韭、壮阳草、扁菜等；属百合科多年生草本植物，具特殊强烈气味，根茎横卧，鳞茎狭圆锥形，簇生；鳞式外皮黄褐色，网状纤维质；叶基生，条形，扁平；伞形花序，顶生。

韭菜虽然对人体有很多好处，但也不是多多益善。《本草纲目》就曾记载：“韭菜多食则神昏目暗，酒后尤忌”。现代医学认为，有阳 亢及热性病症的人不宜食用。韭菜的粗纤维较多，不易消化吸收，所以一次不能吃太多韭菜，否则大量粗纤维刺激肠壁，往往引起腹泻。最好控制在一顿100~200g，不能超过400g。

韭菜的食用价值和药用价值，虽然都很高。也对人体有很多好处，但也并不是韭菜对所有人都是有好处的。有些人吃的不仅没有好处，还会起到副作用。哪些人不能吃韭菜？以下五类人，不宜吃。

1.脯乳期妇女禁用，有回乳的作用。

2.怀孕期间的准妈妈们韭菜对子宫有一

定的兴奋作用。因此，准妈妈们最好不吃或少吃韭菜，以防胎动不安。3.患有眼疾或者爱上火的人，不宜使用。因体质偏热，会出现便秘。口干舌燥生口疮等上火的症状， 而韭菜性温，偏于温补。如果大量进食，会导致上火的症状更为严重。同时，儿童由于抵抗力较低，容易上火，最好也少吃韭菜。

4.肠胃不好的人韭菜中含有丰富的膳食纤维。能够促进肠胃的蠕动但他也不易消化所以，胃溃疡患者，肠胃不适，大便较稀的人最好少吃韭菜。否则大量的出现为会刺激肠壁，引起腹泻。

5.大病初愈的人，由于体质较弱，消化能力较差，吃韭菜容易耗伤身体元素，建议也不要食用韭菜最好多吃米粥等易于消化的食物。

每一种食物，虽然都有丰富的营养价值。但是要结合身体状况去搭配食用，了解哪些人不适合吃韭菜，以后相信很多人在吃的时候就能够特别的注意。也能避免食物对身体造成伤害。

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